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哪些情况不宜吃坚果:吃肉后、睡觉前、拉肚子

更新时间  2021-02-19 00:54 阅读
本文摘要:首先,坚果热量小,脂肪含量高,已经吃了很多食物,特别是肉类等,尽量不要吃坚果。否则,脂肪就不会摄取微克。 即使没有摄取其他食物,也要防止一次吃太多坚果。最差不要每天多吃一部分。另外,坚果更油腻,不吃的话消化系统的费用就不会减少,所以睡觉前1小时不要吃坚果。 其次,坚果中非常丰富的饮食纤维和油脂可以润肠通便,有呕吐症状和消化道急性病毒感染症状的人,不能继续不吃坚果。否则,呕吐症状就不会减轻。最后,坚果性味道温暖,体质虚寒的人吃不清热。

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首先,坚果热量小,脂肪含量高,已经吃了很多食物,特别是肉类等,尽量不要吃坚果。否则,脂肪就不会摄取微克。

即使没有摄取其他食物,也要防止一次吃太多坚果。最差不要每天多吃一部分。另外,坚果更油腻,不吃的话消化系统的费用就不会减少,所以睡觉前1小时不要吃坚果。

其次,坚果中非常丰富的饮食纤维和油脂可以润肠通便,有呕吐症状和消化道急性病毒感染症状的人,不能继续不吃坚果。否则,呕吐症状就不会减轻。最后,坚果性味道温暖,体质虚寒的人吃不清热。

但是,坚果多采用烘烤、炒菜等方法制作,不加入大量盐等调味料。口腔和喉咙不容易湿,经常出现口腔溃疡等起火症状时也不应该多吃坚果,以免减轻起火症状。


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